１００キロウォークで歩くルートを決めましょう。
これは個人開催の１００キロウォークの特権で自分で地図を見てルート選定ができる楽しみがあります。
私はこの作業が大好きで毎回ワクワクしながらルート選定しています！
ルート選定をする
グーグルマップなどのナビで設定を歩行にすると何通りかのルートが出てくるので自分が歩きたいルートを選択してください。
実際に歩くときも私の場合ですが、毎回グーグルマップのナビを聞きながら歩いています。
グーグルマップのルートから選定すると良いと思います。
ルートが決まったらやる事
ルートが決まったら拡大してルート上を一通り確認する！
たまにとんでもない所を歩かされるので一通り確認しておくと安心です。
私の場合は真っ暗の河川敷を３０分ぐらい歩いた事があって流石にビビりました！
こんな事もあるので、ある程度ルート上を把握しておく事をおススメします。
私が歩いた時は山越えがあったので高低差がどれぐらいあるかや山に入る場合はどれぐらいの時間で山を抜けられるかなど確認しておくといいです。
高低差が結構ある場合や山抜けに結構時間が掛かる時はトレッキングポールがかなり役に立つのでルート上に山がある場合は持っていくと良いと思います。
特に山抜けがある時はルート上を拡大して良く見ておいた方がいいです。
夜間歩行になると暗闇の舗装路を長時間歩く事になるので精神的にきついので、どこに民家があるか等なんとなくでいいので把握しておくとあそこまで行けば民家があって明かりがあるから頑張ろうと目標になるので良いと思います。
ルートが決まったらやる事その２
ルートを小刻みに分け時間と距離の把握をする。
時間や距離の割り出し方は割愛させていただきます！
ここからここまでこのぐらい時間が掛かるなどアプリで確認して把握しておくと良いです。
例えば八王子から相模原まで何時間かかるなど把握しておくとそこまでが目標にもなり歩きやすくなるのでゴールまでの間に目標を何ヶ所か作っておくと良いと思います。
それと上記でも言いましたが山越えがある場合も山を越えるのに何時間かかるか把握しておく事と高低差を把握しておきましょう。
小刻みに時間と距離を把握することでそれが目標になり歩きやすくなるので是非試してみて下さい！
リタイアした時の事を決めておく
万が一歩くのが困難になって続行できなくなった時にどうするか決めておく事が大事です。
ルート上に駅がどこにあるか見ておきましょう。
特に山越えがある場合は山に入る前の最終の駅を確認しておいてください。
もし歩けなくなった時のルート上からの離脱方法は必ず立てておいてください！
リタイアは早めに判断しないと大変な事になるので勇気ある撤退と思い決断する事が大事です！
