１００キロウォークに持っていてとても役に立ったアイテムを紹介します。
プロテクトJ１
プロテクトJ１は長距離を移動する持久系スポーツには欠かせない保護クリームです。
効果は靴擦れや股擦れ、マメを防止する皮膚をバリアする保護クリームです。
私は１００キロウォークではもちろんロングコースの登山の時も欠かさず使用しています。
毎回塗るのは足全体と股と脇に塗っています。
一度塗ると６時間も持つので１００キロウォークの場合だと３～４回塗り直すだけで済むのとワセリンの様にベタベタせずサラサラしているので使い勝手とても良いです。
ただこれを塗ったからといって絶対に靴擦れしないかと言ったらそうでもなく強い摩擦がかかると靴擦れする時はあります。それでも塗るのと塗らないのだと大きな差はあるので私は１００キロウォークの中で一番と言っていいほどプロテクトJ１は重宝しています。
テーピング
テーピングも欠かせないアイテムで私の場合は靴擦れしそうな所に貼って保護するために使っています。
テーピングの本来の目的である筋肉のサポートとしては使いません！筋肉のサポートはタイツをはいています。
テーピングは幅広と足の指などに使う幅の狭いテーピングの2種類を持っていきます。
あらかじめカットして小分けにしといて、いざ使う時に直ぐに貼れるようにしています。
テーピングは収縮性のある汗に強いテーピングがいいです。
CW-Xのタイツ
CW-Xのタイツはテーピングと同じ効果があり筋肉や関節のサポートをしてくれます。
腰や膝にも効果があります。
私は腰痛持ちですがこれを履いてからは痛くならないまではいきませんが、かなり調子は良くなったのと運動後の足の痛みは、はくのとはかないのでは全然違います。
運動時も筋肉サポートや筋肉のブレを軽減してくれます。歩いている時にはよく分からないですけどトータルで見ると疲労の軽減は大きいです。
以前膝のサポーターを付けて１００キロウォークをやりましたが結局ズレて逆に足に負担が掛かってしまったので途中で外して歩いた事がありました。
テーピングも色々試して筋肉のサポート用で貼ったりしましたが途中で剝がれたりするので困っていました。
CW-Xにしてからはズレる心配も剥がれる心配もないので１００キロウォークのサポートアイテムとして重宝しています。
モンベルの折り畳み傘
何よりも軽いです。
２００グラムなのでかなり軽いです。
荷物に追加してもさほど気にならないレベルなので必ず持って行っています。
季節にもよりますが日差しがかなり強い時期は太陽にさらされているだけでどんどん体力を奪われるので日差しを避ける為にも日傘はかなり役に立ちます。
それと雨にも対応できるのでかなり重宝しています。
カッパも持ちますがシューズがむき出しになって濡れてしまうので、私は傘をさして歩いています。
シューズが濡れると靴擦れの大きな原因になるのでシューズを濡らさないようにする為に傘をさしています。
スマートウォッチ
他の記事でも書きましたが時速を図るのに必須です。
ちなみに私はガーミンを使っています。
１００キロウォークの場合は長時間歩くので連続で起動させてもバッテリーが長持ちするスマートウォッチがいいです。
スマートウォッチと言ったらアップルウォッチを思いつく方も居ると思いますがアップルウォッチはバッテリー持ちが悪いのでおススメできません！
スポーツ系のスマートウォッチはバッテリーが長持ちだったりソーラー充電にも対応している物もあるのでおススメです。
ルミフェン（痛み止め）
１００キロウォークで欠かせないのは痛み止めです。
１００キロウォークではルミフェンがおススメです。
ネットで検索して１００キロウォークの痛み止めと言ったらルミフェンみたいな記事を読んで即購入しました。
長丁場で何が起きるか予測できないので必ず持っていきましょう。
後半では足以外にも肩や腰も痛みが出てくるので痛み止めを飲むとかなり歩きやすくなります！
ただ痛みが増してきてから飲むと効かないので早目が肝心です。
防水バック
急に雨に降られても良いように貴重品や濡らしたくない物はこの防水バックに入れました。
長丁場の必需品です。
スポーツ用品店の登山のコーナーなどには大体置いてあると思います。
